Kiat Cantik "Luar-Dalam"

1. Kecantikan Wajah, Tak Cukup?
Wajah yang cantik didambakan banyak orang, khususnya perempuan, karena cantik memang identik dengan perempuan. Kecantikan wajah ini sangat membantu banyak perempuan dalam meniti kariernya, terutama di dunia hiburan. Lihat saja sinetron antah-berantah itu, jualan utamanya adalah artis-artis yang cantik, akting bisa dipoles. Begitu pun di dunia model atau fashion, mana ada perempuan buruk rupa bisa muncul di situ. Ini hanya sedikit bukti bahwa kecantikan merupakan "jualan" utama dan banyak orang merasa mendapatkan rezeki luar biasa dari kecantikannya. Ini patut disyukuri.

Akan tetapi, cantik wajah tidaklah cukup. Saya sering kali merasa kagum kepada perempuan yang cantik luar biasa, pada awalnya, namun pada akhirnya berkomentar, "Aduh, cantik-cantik kok bicaranya mrepet pet pet... nggak bisa dipotong..." Ups, dari sini menurut saya kecantikan itu menjadi luntur, nggak ada artinya, tidak anggun lagi. Ini hanya masalah kecil mungkin bagi sebagian orang, tapi bagi saya, pupus sudah rasa kagum saya pada perempuan cantik, tapi tidak bisa mengendalikan diri dari cara berbicara. Itu poin pertama.

2. Cerdas
Kecantikan fisik tanpa didukung kecerdasan juga tidaklah lengkap. Saya sering kali melihat di layar televisi, figur publik yang cantik, tapi "otaknya nggak berisi penuh". Ketika ditanya reporter/wartawan tentang topik tertentu, jawabnya "nggak nyambung". Jaka sembung naik ojek, kagak nyambung, jek. Sayang, bukan? Ketika Anda dikaruniai wajah cantik, segera sadar diri, bahwa otak Anda juga harus "tampil cantik". Jangan sibuk berdandan dari sisi luar, tapi otak Anda telantarkan. Jangan puas hanya mampu menjaga citra kecantikan, namun citra otak tak punya.

 buku beberapa tahun lalu: arsip

Sebagai perempuan yang cantik, Anda harus cerdas. Itu wajib. Tidak harus menjadi ilmuwan, karena kecerdasan, dalam level terendah sekalipun, tetap bernama
kecerdasan. Orang akan mengagumi Anda jika Anda cerdas, bahkan meskipun Anda tidak cantik dari sisi wajah menurut penilaian umum. Kecerdasan sangat penting, karena itu juga menunjukkan bahwa "isi daleman" Anda berbobot, bukan fisik semata.

3. Tenang dalam Pembawaan
Kecantikan akan luntur jika Anda suka gaduh, berisik, tapi tidak berisi. Tenang dalam pembawaan, bukan berarti Anda harus menjadi pendiam, akan menyokong kecantikan wajah Anda. Ini juga menunjukkan bahwa Anda "dewasa dalam bersikap". Anda bisa menempatkan diri, bisa melontarkan ucapan atau pendapat pada saat yang tepat. Bayangkan, seandainya di suatu tempat atau ruangan yang saat itu membutuhkan keheningan dan konsentrasi, tapi sikap Anda menjadi pusat perhatian karena Anda berisik, apa respons orang-orang sekitar Anda. Pasti mereka akan bisik-bisik, "Cantik-cantik kok nggak bisa jaga mulut. " Nah, jika ini Anda dengar, bukankah Anda juga tersinggung. Jadi, tenanglah dalam pembawaan, namun bukan berarti setenang dan sehening embun pagi. Ini hanya masalah menempatkan diri, kapan saatnya Anda diam dan kapan saatnya Anda berbicara. Itu saja.



4. inspiratifPerempuan harus bisa menginspirasi orang lain, baik itu teman-teman sekitarnya maupun untuk keluarganya. Dari sisi-sisi tertentu, perempuan lebih diperhatikan dibandingkan pria. Ini membuka kesempatan bagi diri Anda untuk inspiratif. wajah yang cantik menjadi modal awalnya, bukan? Ketika banyak orang telah tersedot perhatiannya karena kecantikan wajah Anda, maka barengilah dengan kemampuan "dalam" Anda untuk lebih menarik minat mereka terhadap diri Anda. Ketertarikan yang positif ini bisa Anda manfaatkan, misalnya, untuk mengungkapkan wawasan atau pandangan Anda. Bisa juga dengan perilaku baik yang Anda tunjukkan, orang lain menjadi tertarik meniru pribadi Anda. Biarkan orang lain berkomentar, "Nggak sia-sia dia punya wajah cantik. Perilakunya juga baik, wawasannya luas, dan mudah gaul."

Tidak ada hal yang mudah mungkin pada awalnya, namun ketika setiap proses menjadi cantik luar-dalam bisa Anda hayati, maka semakin bermaknalah kehadiran dan peran Anda untuk orang lain. Jangan biarkan orang lain nyeletuk, "Cantik kok berisik. Cantik kok 'oon', cantik kok sombong, dan sebagainya." Biarkan diri Anda berproses menjadi inspirasi bagi orang lain.

Keempat butir tip di atas hanya sekilas saya tuliskan. Semoga Anda meresponsnya dengan senang hati. Maaf, bila ada kalimat yang menyinggung perasaan Anda. Selamat beraktivitas untuk kehebatan diri Anda dan orang lain yang selalu Anda cintai dan sayangi.*****

Manfaat Baik dan Buruk dari Es Krim

Es krim memang makanan yang sangat enak, semua orang menyukainya, tidak hanya anak-anak. Tetapi di balik rasanya yang super enak itu banyak isu tentang efek negatifnya, bukan hanya kabar burung, tetapi didukung oleh berbagai penelitian. Kabarnya es krim bisa menyebabkan orang yang mengkonsumsinya jadi gemuk, dapat menurunkan kesuburan bagi para wanita, dan lain-lain.

Meskipun begitu, para penggemar favorit es krim pun memiliki keyakinan bahwa es krim memiliki manfaat bagi kesehatannya. Bahkan kabarnya menurut penelitian di Selandia Baru, mengkonsumsi es krim dapat mengatasi kanker.

Entah mana yang benar, hanya anda sendiri yang dapat merasakan. Berikut adalah beberapa manfaat baik dan buruk es krim yang mungkin akan memberikan sugesti bagi anda.

Pengaruh Negatif Es Krim Terhadap Otak

Sebuah reklame produk es krim di jalan bisa membuat perut terasa keroncongan dan sulit untuk berhenti makan walau perut sudah kenyang? Hati-hati, bisa jadi kadar manis makanan telah membuat Anda kecanduan.

Sebuah penelitian yang dilakukan UT Southwestern Medical Center, Amerika Serikat menemukan bahwa lemak dari beberapa makanan seperti burger dan es krim dapat mempengaruhi otak Anda.

Pada dasarnya, manusia akan berhenti makan ketika ia sudah merasa cukup. Namun jika yang dimakan terasa begitu nikmat, maka sulit pula untuk berhenti walaupun perut sudah tidak mampu lagi menampungnya.

Hal ini dikarenakan molekul lemak tersebut memicu otak untuk mengirim pesan ke sel-sel tubuh untuk mengabaikan sinyal hormon penekan selera makan. Hormon-hormon yang ditekan tersebut adalah leptin dan insulin.

Para peneliti juga menemukan jenis molekul lemak tertentu pada daging sapi, mentega, keju, dan susu yang dapat 'menghipnotis' otak Anda agar tidak berhenti makan.

Dampak Buruk Es Krim bagi Kesuburan Wanita

Di balik kelezatan es krim ada sebuah dampak buruk yang mungkin belum banyak orang tahu, yakni mengurangi kesuburan. Ah, masa sih? Meski agak sulit dipercaya, namun sebuah penelitian yang dibuat oleh peneliti dari Nurses Health Study Harvard School of Public Health, AS, ini menyebutkan bahwa terlalu banyak es krim dan produk makanan lain yang mengandung susu bisa meningkatkan risiko infertil.

Menurut para peneliti tersebut, perempuan yang mengonsumsi dua atau lebih makanan yang mengandung susu setiap hari, cenderung sulit hamil karena tidak adanya proses ovulasi. Sementara itu, mereka yang mengonsumsi makanan berlemak dan mengandung susu sekali tiap hari, hanya 27 persen yang mengalami masalah ini. Hasil penelitian ini dilaporkan dalam jurnal European Human Reproduction minggu ini.

Namun para peneliti juga mengingatkan agar hasil riset ini jangan dipercaya seratus persen karena riset ini hanya didasarkan pada wawancara dengan responden perempuan, bukan riset ilmiah yang secara khusus meneliti es krim. “Inti dari publikasi hasil riset ini adalah agar perempuan tidak berlebihan mengkonsumsi es krim setiap harinya,” kata ketua peneliti, Dr Jorge Chavarro dari Harvard.

Hasil penelitian ini juga dipertanyakan oleh kalangan para peneliti sendiri. Menurut mereka, para periset itu tidak berhasil menemukan kaitan antara infertiliti dan produk olahan susu secara umum. “Berat badan yang terlalu ekstrem, baik itu terlalu kurus atau terlalu gemuk, yang akan meningkatkan risiko sulit hamil,” kata Dr.William Gibbons, presiden Society for Assisted Reproductive Technology. Menurutnya, makan berlebihan memang tak baik, tapi diet terlalu ketat juga sama buruknya untuk proses reproduksi.

Es Krim Mampu Atasi Kanker

Makanan yang dianggap menjadi salah satu penyebab obesitas atau kegemukan ini sedang dikembangkan untuk dijadikan resep mengobati kanker.

Beberapa peneliti ilmuwan dari Universitas Auckland di Selandia Baru, bekerjasama dengan perusahaan susu terbesar Fonterra, saat ini sedang melakukan penelitian dan menciptakan obat pencuci mulut yang dapat memerangi efek samping dari kemoterapi pada penderita kanker.

Es krim yang diberi nama Recharge, ini menggunakan bahan-bahan aktif dari produk susu untuk mengurangi diare, anemia dan kurangnya nafsu makan pada orang-orang yang sedang menjalani kemoterapi.

Selain menemukan manfaat susu untuk penyembuhan pasien kanker, peneliti juga mendapatkan fakta jika susu yang terdapat dalam es krim diyakini dapat memulihkan kondisi kesehatan pasien kanker dengan cepat. Penelitian es krim ini terbagi atas dua uji klinis yang berfungsi untuk mengurangi berat badan dan memperbaiki sistim imun tubuh setelah kemoterapi.

Dari beberapa penelitian yang dilakukan, boleh dibilang, penelitian ini merupakan penelitian pertama yang mengidentifiklasi sejumlah lemak susu dan protein susu dapat melindungi dari efek samping pemakaian obat kanker, dan bermanfaat untuk pemulihan kesehatan pasien.

"Kedua komponen bioaktif susu dikembangkan untuk diisi ulang dan memiliki potensi unik untuk membantu tubuh dalam mengatasi efek samping dari kemoterapi," ujar Jeremy Hill, Kepala Kantor Teknologi Fonterra, seperti dilansir dari Telegraph,

Lembaga penelitian kanker di Selandia Baru telah melakukan penelitian terhadap 10 pasien kanker yang bersedia menjadi sukarelawan atas penelitian ini. Peserta diberikan 100 gram es krim rasa stroberi setiap hari. Rasa stroberi jadi pilihan karena merupakan rasa yang digemari banyak orang.

LactoPharma, mitra antara Fonterra dan Universitas menunjukkan dampak komponen susu bagi kesehatan. Mereka bersama-sama menginvestasikan US$2 juta atau sekitar Rp20 miliar untuk mengembangkan es krim tersebut.

Es krim itu kini sedang diuji ulang dan dilakukan penelitian di pusat onkologi di daerah Whangarei, Auckland, Waikato, Palmerston North, Wellington, Christchurch, Dunedin dan Invercargill.

Es Krim Pakai ASI, Bermanfaatkah?

Air susu ibu atau ASI rasanya manis, agak sedikit berminyak, plus gurih. "Banyak vitaminnya pula," begitu kata Abi Blake (30) berpromosi.

Tak main-main, Abi, perempuan asal Clifton, Bristol, Inggris, memang menjual makanan dan minuman buatannya yang diracik memakai air susunya sendiri. Ada sepuluh menu buatannya yang sengaja dijual ke khalayak umum. 'Semuanya pakai air susu saya sendiri,' ujar ibu satu anak ini.

Awalnya, seperti The Sun menulis, Kamis (22/4/2010), Abi melihat pengalaman perempuan di India. Waktu itu, Abi memang sempat tinggal sementara di negara itu. 'Perempuan di sana biasa menggunakan air susunya sendiri untuk memasak,' katanya.

Jadilah, awalnya coba-coba, lama-lama Abi serius membuat masakan bercampur air susunya sendiri. Dari tangan Abi, lahirlah lasagna, krim pasta, tart cokelat, hingga krim buah-buahan. 'Awalnya, penganan itu saya hidangkan buat teman minum teh sore bareng teman-teman di sekitar rumah,' kata istri dari Jonathan (37), seorang konsultan manajemen ini.

Abi bersikukuh kalau ASI memang tetap lebih hebat ketimbang susu sapi. 'Saya heran, kenapa orang-orang suka minum susu perahan dari sapi yang kotor. ASI kan diambil dari sumber yang bersih, perempuan sehat,' katanya meski tak memerinci harga makanan dan minuman bikinannya itu.

Mengutip banyak hasil riset, Abi mengatakan, ASI ampuh membunuh 40 jenis sel kanker. 'Itu saja bahkan tak menghasilkan efek samping ketimbang kemoterapi,' ujar Abi lagi.

Nah, silakan, kalau suatu ketika main ke Clifton, cicipi es krim ber-ASI bikinan Abi. Mama mia rasanya!

nilai kehidupan

hidup adalah perjalanan..
perjalanan yang begitu panjang..
perjalanan yang membawa kita kepada alam nyata..
hidup juga anugrah yang patut kita syukuri..
kamu bisa menunda sesuatu, namun waktu tidak bisa menjamin..

10 CARA MENJADI PRIBADI YANG MENARIK

1.ROYALAH DALAM MEMBERI PUJIAN

Pujian itu seperti air segar yang bisa menawarkan rasa haus manusia akan penghargaan. Dan kalau Anda selalu siap membagikan air segar itu kepada orang lain, Anda berada pada posisi yang strategis untuk disukai oleh orang lain. Caranya? Bukalah mata lebar-lebar untuk selalu melihat sisi baik pada sikap dan perbuatan orang lain. Lalu pujilah dengan tulus.

2.BUATLAH ORANG LAIN MERASA DIRINYA SEBAGAI ORANG PENTING

Tunjukkanlah dengan sikap dan ucapan bahwa anda menganggap orang lain itu penting. Misalnya, jangan biarkan orang lain menunggu terlalu lama, katakanlah maaf bila salah, tepatilah janji, dsb.

3.JADILAH PENDENGAR YANG BAIK

Kalau bicara itu perak dan diam itu emas, maka pendengar yang baik lebih mulia dari keduanya. Pendengar yang baik adalah pribadi yang dibutuhkan dan disukai oleh semua orang. Berilah kesempatan kepada orang lain untuk bicara, ajukan pertanyaan dan buat dia bergairah untuk terus bicara. Dengarkanlah dengan antusias, dan jangan menilai atau menasehatinya bila tidak diminta.

4.USAHAKANLAH UNTUK SELALU MENYEBUTKAN NAMA ORANG DENGAN BENAR

Nama adalah milik berharga yang bersifat sangat pribadi. Umumnya orang tidak suka bila namanya disebut secara salah atau sembarangan. Kalau ragu, tanyakanlah bagaimana melafalkan dan menulis namanya dengan benar. Misalnya, orang yang dipanggil Wilyem itu ditulisnya William, atau Wilhem? Sementara bicara, sebutlah namanya sesering mungkin. Menyebut Andre lebih baik dibandingkan Anda. Pak Peter lebih enak kedengarannya daripada sekedar Bapak.

5.BERSIKAPLAH RAMAH

Semua orang senang bila diperlakukan dengan ramah. Keramahan membuat orang lain merasa diterima dan dihargai. Keramahan membuat orang merasa betah berada di dekat Anda.

6.BERMURAH HATILAH

Anda tidak akan menjadi miskin karena memberi dan tidak akan kekurangan karena berbagi. Seorang yang sangat bijak pernah menulis, Orang yang murah hati berbuat baik kepada dirinya sendiri. Dengan demikian kemurahan hati disatu sisi baik buat Anda, dan disisi lain berguna bagi orang lain.

7.HINDARI KEBIASAAN MENGKRITIK, MENCELA ATAU MENGANGGAP REMEH

Umumnya orang tidak suka bila kelemahannya diketahui oleh orang lain, apalagi dipermalukan. Semua itu menyerang langsung ke pusat harga diri dan bisa membuat orang mempertahankan diri dengan sikap yang tidak bersahabat.

8.BERSIKAPLAH ASERTIF

Orang yang disukai bukanlah orang yang selalu berkata Ya, tetapi orang yang bisa berkata Tidak bila diperlukan. Sewaktu-waktu bisa saja prinsip atau pendapat Anda berseberangan dengan orang lain. Anda tidak harus menyesuaikan diri atau memaksakan mereka menyesuaikan diri dengan Anda. Jangan takut untuk berbeda dengan orang lain. Yang penting perbedaan itu tidak menimbulkan konflik, tapi menimbulkan sikap saling pengertian. Sikap asertif selalu lebih dihargai dibanndingkan sikap Yesman.

9.PERBUATLAH APA YANG ANDA INGIN ORANG LAIN PERBUAT KEPADA ANDA

Perlakuan apapun yang anda inginkan dari orang lain yang dapat menyukakan hati, itulah yang harus anda lakukuan terlebih dahulu. Anda harus mengambil inisiatif untuk memulainya. Misalnya, bila ingin diperhatikan, mulailah memberi perhatian. Bila ingin dihargai, mulailah menghargai orang lain.

10.CINTAILAH DIRI SENDIRI

Mencintai diri sendiri berarti menerima diri apa adanya, menyukai dan melakukan apapun yang terbaik untuk diri sendiri. Ini berbeda dengan egois yang berarti mementingkan diri sendiri atau egosentris yang berarti berpusat kepada diri sendiri. Semakin Anda menyukai diri sendiri, semakin mudah Anda menyukai orang lain, maka semakin besar peluang Anda untuk disukai orang lain. Dengan menerima dan menyukai diri sendiri, Anda akan mudah menyesuaikan diri dengan orang lain, menerima mereka dengan segala kekurangan dan keterbatasannya, bekerjasama dengan mereka dan menyukai mereka. Pada saat yang sama tanpa disadari Anda memancarkan pesona pribadi yang bisa membuat orang lain menyukai Anda.