Manfaat dan Bahaya Coklat

Coklat biasanya digunakan untuk mengungkapkan rasa kasih sayang untuk pasangan. Selain lezat, cokelat memang dikenal bermanfat untuk kesehatan.

Riset dan penelitian banyak yang membuktikan bahwa coklat memiliki khasiat untuk kesehatan. Zat bio-aktifnya berupa anti oksidan memang diyakini bermanfaat dari sisi medis, dan secara psikologis mengkonsumsi coklat pun dapat menimbulkan rasa nyaman.

Meskipun begitu jangan sampai terperdaya dengan khasiat dari makanan manis nan lezat ini. Ada baiknya mempertimbangkan lagi atau pun lebih bijaksana memilih produk coklat, karena bukan mustahil Anda justru akan mendapat kerugiannya ketimbang manfaat yang diharapkan dari makanan ini.

Coklat sebagai kudapan muncul setelah sebuah jurnal kesehatan ternama dalam edisi terbarunya menyatakan bahwa khasiat coklat kini sudah banyak "disalahgunakan". Untuk itu perlu dipertimbangkan lagi.

Pada jurnal Lancet yang melaporkan bahwa banyak produsen coklat kini justru menghilangkan kandungan flavanols karena rasanya yang pahit. Walhasil, banyak produk coklat yang beredar di pasaran saat ini hanya didominasi lemak dan gula saja. Padahal kedua zat ini justru merupakan musuh bagi jantung dan pembuluh darah.

Banyak riset yang menyatakan bahwa mengkonsumsi coklat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan menghilangkan capek. Tetapi menurut artikel yang ditulis dalam jurnal Lancet, coklat justru bisa memperdaya.

"Ketika perusahaan coklat membuat gula-gula, bahan coklat alami padat yang membuat warna menjadi lebih hitam serta flavanols yang rasanya pahit, justru dihilangkan. Oleh karena itulah, coklat yang terlihat hitam pun bisa jadi tidak mengandung flavanol.

"Konsumen juga selalu dibuat buta dengan kandungan flavanol dalam coklat sebab produsen jarang memberi keterangan mengenai informasi ini dalam produknya," tulis Lancet. Jurnal tersebut juga menekankan bahwa meskipun flavanols terkandung dalam sebuah produk coklat, para pecinta coklat harus tetap mewaspadai zat atau kandungan lainnya.

"Setan dalam coklat hitam adalah lemak, gula dan juga kalori yang terkandung di dalamnya. Untuk mendapatkan khasiatnya buat kesehatan, untuk yang suka makan coklat hitam dalam jumlah sedang harus menyeimbangkannya dengan mengurangi asupan makanan lainnya. Ini pekerjaan yang tak mudah bahkan untuk yang rajin menjaga asupan kalori sekalipun," ungkap Lancet.

Bagi perempuan (mungkin juga pria), setiap inci dari bagian tubuhnya butuh mendapat perhatian, termasuk kuku. Di pasaran banyak produk kosmetika yang dikhususkan untuk perawatan kuku. Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan sendiri guna menjaga kuku kamu tetap bersih, sehat, dan indah. Simak tips berikut ini:
1. Jangan berlama-lama di bawah terik matahari atau berenang, karena dapat membuat kuku kering. Untuk mengatasinya kamu bisa menggunakan pelembab segera setelahnya.
2. Bagi kamu yang memiliki kuku rapuh dan patah atau mudah sobek, usahakan agar kuku kamu tetap lembap.
3. Simpan hand body atau krim kulit di dekat dapur, agar kamu bisa mengoleskannya setiap kamu selesai mencuci tangan atau piring. Lebih baik kamu mengenakan sarung tangan sewaktu melakukan pekerjaan rumah tangga atau berkebun, tetapi sebelum memakai sarung tangan terlebih dahulu oleskan hand body ke tangan kamu.
4. Sebelum kamu melakukan pekerjaan kotor seperti membersihkan debu atau berkebun, sebelumnya tancapkan kuku ke sabun batang, loh kok? Iya, tujuannya adalah untuuk mencegah kotoran melekat di kuku, selain itu juga agar lebih mudah dibersihkan.
5. Jika kuku kamu sudah pendek, jangan terus dipotong ya.
6. Jangan memotong kutikula dengan gunting.
7. Jangan gunakan kuku kamu untuk melakukan pekerjaan yang harus menggunakan alat bantu, misalnya mencabut stapler.
Dengan merawat kuku kamu secara rutin, maka tanpa harus membayar mahal ke salon kamu dapat memiliki kuku yang bersih dan indah. Semoga tips perawatan kuku ini berguna untuk kamu.

Tips Merawat Tubuh dengan Benar

Jika Anda mengira perawatan tubuh cukup hanya dengan mengkonsumsi makanan yang biasa disantap, Anda baru setengah betul. Agar kinerja tubuh semakin baik, ada beberapa tambahan makanan yang penting untuk dikonsumsi, salah satunya adalah vitamin dan Nutrisi Makanan. Berikut ini daftar beberapa vitamin yang sebaiknya jangan dilewatkan.

Vitamin B
Untuk menjaga kelembaban dan meregenerasikan kulit Zat Panthenol yang dihasilkan dari vitamin B adalah satu-satunya zat dari Produk Nutrisi Makanan vitamin atau Nutrisi Makanan yang dapat dioleskan pada bagian luar kulit, dan dapat diserap sampai lapisan kulit bagian dalam. Manfaatnya adalah menjaga keseimbangan dan sekaligus menjaga kelembapan, sehingga efeknya menyeimbangkan dan menjaga kelembaban kulit. Karena sifatnya yang lembut dan mampu memperbaharui jaringan sel kulit, juga efeknya yang ringan di sinar matahari, maka tidaklah mengherankan jika Produk Nutrisi Makanan vitamin ini sering dikemas dalam aroduk-produk perawatan kulit harian maupun malam hari. (Day cream dan Night cream).

Vitamin C
Manfaat utamanya adalah mengurangi kerusakan sel dan menguatkan jaringan kolagen. Sel-sel tubuh kita, termasuk juga sel-sel kulit tiap hari "digempur" oleh zat perusak yang bernama radikal bebas, yang mana zat perusak ini dihasilkan oleh banyak hal seperti sinar ultar violet dari matahari, polusi, bahkan juga stress yang dialami oleh tubuh kita sendiri. Untuk melawan zat radikal bebas tersebutlah kita membutuhkan Produk Nutrisi vitamin C. Vitamin C berfungsi sebagai penangkap zat-zat radikal tersebut (disebut dengan istilah antioksidan) dan melindungi sel-sel kulit dan tubuh. Selain itu vitamin C juga dapat menggerakkan aktivitas sel kulit, dan membantu pembentukan Nutrisi jaringan kolagen (jaringan yang membuat kulit elastis) serta membantu proses penyembuhan. Vitamin ini biasanya dikemas dalam kapsul kecil, atau dicampur dengan emulsi yang lain, karena sifat dari vitamin ini yang rapuh dan mudah terurai.

Vitamin E
Berfungsi sebagai Penangkap Produk Nutrisi dan Zat Radikal atau antioksidan dan Pelindung kulit Kekurangan vitamin ini membuat kulit nampak berkerut. Fungsi dari vitamin E ini sama seperti vitamin C, yaitu sebagai penangkap zat radikal, memperbaiki penuaan dini pada kulit serta memperbaiki kelembabannya. Kelebihan lainnya adalah vitamin E ini juga memelihara, bahkan meningkatkan tingkat kekenyalan/ elastisitas pada kulit. Ini berarti dengan vitamin E Nutrisi kulit dapat bertahan untuk nampak lebih kencang dan tidak mudah berkerut. Vitamin ini juga mengurangi infeksi karenanya vitamin E ini sangat baik untuk kulit yang sensitif, contohnya sensitif pada sengatan matahari. Pada produk-produk pelindung kulit/tabir surya, vitamin ini digunakan sebagai penghalang melawan efek-efek luar yang dapat menyebabkan kekeringan pada kulit.

kata bijak

berhenti bertanya bagaimana mendapatkan apa yang kamu inginkan karena, jawaban yang kamu temukan hanyalah berusaha..
dari kegagalan kita dapat membaca apa yang salah dari diri kita, berusaha dan berdoa hanya itulah kuncinya..

Cinta yang bijak

Kata kata Cinta yang bijak, Cinta datang kepada orang yang masih mempunyai harapan walaupun mereka telah dikecewakan. Kepada mereka yang masih percaya, walaupun mereka telah dikhianati. Kepada mereka yang masih ingin mencintai, walaupun mereka telah disakiti sebelumnya dan kepada mereka yang mempunyai keberanian dan keyakinan untuk membangunkan kembali kepercayaan. Jangan berhenti untuk berani mencintai..

CINTA ITU ADA

Cinta seperti angin … dirasakan ato tidak dia memberikan kehidupan kepada semua mahluk di bumi ini. Seperti angin Cinta tidak pernah senang untuk dirasakan dan tidak kecewa bila diabaikan. Dia ikhlas dan hanya memberi kita kehidupan. Cinta Seperti Air … setia mengalir melewati semua rintangan dan celah kehidupan. Dia tak pernah mengeluh apa yang datang.

Kiat Cantik "Luar-Dalam"

1. Kecantikan Wajah, Tak Cukup?
Wajah yang cantik didambakan banyak orang, khususnya perempuan, karena cantik memang identik dengan perempuan. Kecantikan wajah ini sangat membantu banyak perempuan dalam meniti kariernya, terutama di dunia hiburan. Lihat saja sinetron antah-berantah itu, jualan utamanya adalah artis-artis yang cantik, akting bisa dipoles. Begitu pun di dunia model atau fashion, mana ada perempuan buruk rupa bisa muncul di situ. Ini hanya sedikit bukti bahwa kecantikan merupakan "jualan" utama dan banyak orang merasa mendapatkan rezeki luar biasa dari kecantikannya. Ini patut disyukuri.

Akan tetapi, cantik wajah tidaklah cukup. Saya sering kali merasa kagum kepada perempuan yang cantik luar biasa, pada awalnya, namun pada akhirnya berkomentar, "Aduh, cantik-cantik kok bicaranya mrepet pet pet... nggak bisa dipotong..." Ups, dari sini menurut saya kecantikan itu menjadi luntur, nggak ada artinya, tidak anggun lagi. Ini hanya masalah kecil mungkin bagi sebagian orang, tapi bagi saya, pupus sudah rasa kagum saya pada perempuan cantik, tapi tidak bisa mengendalikan diri dari cara berbicara. Itu poin pertama.

2. Cerdas
Kecantikan fisik tanpa didukung kecerdasan juga tidaklah lengkap. Saya sering kali melihat di layar televisi, figur publik yang cantik, tapi "otaknya nggak berisi penuh". Ketika ditanya reporter/wartawan tentang topik tertentu, jawabnya "nggak nyambung". Jaka sembung naik ojek, kagak nyambung, jek. Sayang, bukan? Ketika Anda dikaruniai wajah cantik, segera sadar diri, bahwa otak Anda juga harus "tampil cantik". Jangan sibuk berdandan dari sisi luar, tapi otak Anda telantarkan. Jangan puas hanya mampu menjaga citra kecantikan, namun citra otak tak punya.

 buku beberapa tahun lalu: arsip

Sebagai perempuan yang cantik, Anda harus cerdas. Itu wajib. Tidak harus menjadi ilmuwan, karena kecerdasan, dalam level terendah sekalipun, tetap bernama
kecerdasan. Orang akan mengagumi Anda jika Anda cerdas, bahkan meskipun Anda tidak cantik dari sisi wajah menurut penilaian umum. Kecerdasan sangat penting, karena itu juga menunjukkan bahwa "isi daleman" Anda berbobot, bukan fisik semata.

3. Tenang dalam Pembawaan
Kecantikan akan luntur jika Anda suka gaduh, berisik, tapi tidak berisi. Tenang dalam pembawaan, bukan berarti Anda harus menjadi pendiam, akan menyokong kecantikan wajah Anda. Ini juga menunjukkan bahwa Anda "dewasa dalam bersikap". Anda bisa menempatkan diri, bisa melontarkan ucapan atau pendapat pada saat yang tepat. Bayangkan, seandainya di suatu tempat atau ruangan yang saat itu membutuhkan keheningan dan konsentrasi, tapi sikap Anda menjadi pusat perhatian karena Anda berisik, apa respons orang-orang sekitar Anda. Pasti mereka akan bisik-bisik, "Cantik-cantik kok nggak bisa jaga mulut. " Nah, jika ini Anda dengar, bukankah Anda juga tersinggung. Jadi, tenanglah dalam pembawaan, namun bukan berarti setenang dan sehening embun pagi. Ini hanya masalah menempatkan diri, kapan saatnya Anda diam dan kapan saatnya Anda berbicara. Itu saja.



4. inspiratifPerempuan harus bisa menginspirasi orang lain, baik itu teman-teman sekitarnya maupun untuk keluarganya. Dari sisi-sisi tertentu, perempuan lebih diperhatikan dibandingkan pria. Ini membuka kesempatan bagi diri Anda untuk inspiratif. wajah yang cantik menjadi modal awalnya, bukan? Ketika banyak orang telah tersedot perhatiannya karena kecantikan wajah Anda, maka barengilah dengan kemampuan "dalam" Anda untuk lebih menarik minat mereka terhadap diri Anda. Ketertarikan yang positif ini bisa Anda manfaatkan, misalnya, untuk mengungkapkan wawasan atau pandangan Anda. Bisa juga dengan perilaku baik yang Anda tunjukkan, orang lain menjadi tertarik meniru pribadi Anda. Biarkan orang lain berkomentar, "Nggak sia-sia dia punya wajah cantik. Perilakunya juga baik, wawasannya luas, dan mudah gaul."

Tidak ada hal yang mudah mungkin pada awalnya, namun ketika setiap proses menjadi cantik luar-dalam bisa Anda hayati, maka semakin bermaknalah kehadiran dan peran Anda untuk orang lain. Jangan biarkan orang lain nyeletuk, "Cantik kok berisik. Cantik kok 'oon', cantik kok sombong, dan sebagainya." Biarkan diri Anda berproses menjadi inspirasi bagi orang lain.

Keempat butir tip di atas hanya sekilas saya tuliskan. Semoga Anda meresponsnya dengan senang hati. Maaf, bila ada kalimat yang menyinggung perasaan Anda. Selamat beraktivitas untuk kehebatan diri Anda dan orang lain yang selalu Anda cintai dan sayangi.*****